FAQ: Kinesiology Tape
K: Mikä kinesiologinen teippi on?
A:Teippaus on vuosikymmeniä{0}}vanha kuntoutusstrategia, jota käyttävät fysioterapeutit, kiropraktikot,henkilökohtaiset valmentajat, urheiluvalmentajat ja muut terveydenhuollon ammattilaiset edistämään paranemista. Yksimarkkinoiden suosituin teippi on Kinesio Tape, ei--lateksi, puuvillateippi, joka venyykehosi kanssa. Se on hengittävä,{0}}vedenkestävä ja kestää ihollasi kolmesta viiteen päivään- vaikka käyt suihkussa, jää vammoja ja harrastat säännöllistä toimintaa.
K: Miten se toimii?
A: Teippi tukee kehon luonnollista paranemisprosessia nostamalla mikroskooppisesti ihokerroksia.Tämä mikroskooppinen nosto stabiloi lihaksia ja kudoksia, auttaa imusolmukejärjestelmääsi poistamaan ylimääräistänestettä ja vähentää turvotusta. Mutta toisin kuin perinteinen urheiluteippi, se ei rajoita liikkuvuutta.Riippuen siitä, kuinka käytät teippiä, se voi jopa parantaa liikealuettasi. Teippitoimii eräänlaisena tuntomerkkinä lihaksille. Itse asiassa monet urheilijat luottavat nauhaantukee loukkaantuneita lihaksia ja suojaa niveliä.
K: Mihin sitä käytetään?
A: Teippiä voidaan käyttää lähes kaikkiin vaivoihin päänsärystä alaselän kipuun. Voit jopakäytä sitä sirpaleen vetämiseen. Mutta useimmat ihmiset käyttävät teippiä kivun vähentämiseen ja parantamiseenesitys. Teippiin asetettu muoto, suunta ja venytyksen määrä - yhdessäaika, jonka se istuu iholla – yhdistä halutun tavoitteen saavuttamiseksi. Käytettyoikein, teippi voi myös auttaa{0}}kouluttamaan hermo-lihasjärjestelmää.
Nauhan yleiset tavoitteet:
Parempi liikerata
Vähentynyt kipu ja turvotus
Tukea ja vakautta
Arpikudoksen hoito
K: Tunnetko sen?
A: Useimmat kinesiologista teippiä käyttävät ihmiset eivät voi tuntea sitä ensimmäisen levityksen jälkeen. Theteippi on joustavaa, joten se liikkuu kehon mukana. Siinä mielessä se tuntuu paljon erilaiselta kuin urheilullinenteippiä, jolla on usein tunne, että se vetää kehoasi tietyllä tavalla.
K: Kenen EI pitäisi käyttää kinesiologista teippiä?
A:Yleensä teippi on turvallista käyttää melkein kenelle tahansa. Kuitenkin, jos sinulla on syöpä, avoinhaava tai aktiivinen infektio, sinun tulee välttää teippiä, kunnes ongelmat ratkeavat. Teippi toimiiimunestejärjestelmääsi ja lisää verenkiertoa, joten se voi tehdä niistä joitainolosuhteet huonommat.
K: Onko kinesiologisen teipin käytössä riskejä tai haittoja?
A:Jos vedät teippiä liian lujasti – ja kiristät sen liian tiukaksi – voit saada rakkuloita ja repeytyäiho. Siksi on tärkeää työskennellä koulutetun ammattilaisen kanssa sen sijaan, että käytät sitäteippiä itsekseen. (Katso alta sovellusvinkkejä). Venytyksen suunta ja määrätekee valtavan eron.